运动如何影响我们的大脑

参考消息网3月6日报道 据德国《经济周刊》网站3月5日报道，春意渐浓，吸引户外运动者出门。无论慢跑、骑车还是泛舟：众所周知，运动不仅有利于健康，还能帮助减轻压力。很多经理人都会运动，一些人的运动强度甚至很大：欧宝公司前首席执行官米夏埃尔·洛舍勒跑马拉松，德凯公司董事会主席斯坦·祖尔凯维奇已经绕着海边跑完了一次超级马拉松，另外还有其他比赛骑车或努力保持身材的人。

经理人们不太了解运动如何影响大脑。但是，研究结果几年前就指出了运动在认知表现方面明显的积极影响。3年前，巴塞尔大学的研究人员分析了80多项独立研究。尤其耐力训练、力量训练或两者的组合训练似乎可以提高认知能力。但是，需要协调的运动效果会更好。尤其跳舞和玩杂耍，可能会产生对大脑有积极影响的效果。

斯特凡·福尔是班贝格大学应用运动科学研究中心负责人，他了解最重要的积极影响。他解释说，尤其是协调性运动会导致大脑的结构发生变化：产生新的神经细胞，释放对心脏电传导系统有益的分子。此外，人体还会产生新的血管，增强氧气的运输能力。福尔说：“所有这些现象都能增加大脑的计算能力，特别是在执行认知功能区域。”