Gymtimidation/健身房恐惧症

参考消息网2月10日报道 春节长假过后，许多人将健身提上日程。在健身房挥汗如雨不仅有减肥塑身的效果，还能释放压力。不过对有些人而言，去健身房这件事本身就有压力，社会学家将这种焦虑称为“健身房恐惧症”（gymtimidation）。

健身房恐惧症是指在健身房或他人面前锻炼时的恐惧心理（fear of exercising at the gym or in front of other people）。根据英国第一市场调研公司2019年对2000名美国人开展的一项调查，多达半数的受访者表示自己有健身房恐惧症。这家调研公司2022年对3000名英国人的调查结果大同小异，1/3的英国人受健身房恐惧症困扰，感觉自己与健身房的环境格格不入。

研究人员认为这种普遍存在的焦虑主要与三个因素有关：个人层面障碍（personal-level barrier），比如担心自己身材难看或跳操时做错动作；社会层面障碍（social-level barrier），担心自己因健身知识匮乏（lack of fitness knowledge）或不懂健身房礼仪（gym etiquette）而遭到健身房常客或工作人员的负面评价；环境层面障碍（environmental-level barrier），包括过于拥挤的健身环境，或者健身房的灯光和镜子太过明亮，让人仿佛置身于舞台。